练一次爱上一辈子

对于普通健身爱好者,其实只要坚持最有效的抗组训练就能获得一个让很多人羡慕的身材;当然其实有很多奥赛大神也都一直坚持做相对朴实单一的抗阻训练,我们从运动解剖和肌肉功能的角度来诠释最佳健身动作。增肌和减脂都适用,增肌使用大重量,8-12次,保持高蛋白饮食,有热量盈余;减脂使用中等重量,15-20次,保持高蛋白饮食,有热量缺口。然后就是坚持练下去。最佳整体胸肌增长:平板哑铃卧推肌肉功能:肩关节的水平内收

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一双手,反应你的五脏健康!

你知道么,手指关系到五脏健康,一旦我们的身体某一部位发生病变,手指上就会有所反应.观察五指可知五脏健康,手指能看出咱们的五脏健康。大拇指:心肺疾病大拇指第一节比较僵硬不易弯曲,易患中风、心脏病,若是过于薄弱且呈现弯曲,则可能是患神经衰弱、失眠等症。若是出现心慌、胸闷等症状,可以用手刮大拇指并向外提拉,改善心肺功能。食指:消化系统疾病 食指苍白瘦弱的人,容易疲劳、萎靡不振、易患消化系统疾病,若是经常

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抑郁是什么

抑郁是一种病变,它不是心情不好,而是一种精神障碍。用生物学解释就是患者脑内的单胺类(5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等)和神经肽类(生长激素抑制素、神经肽Y)等神经递质出现异常。这其中包括让人感到快乐的多巴胺,调节情绪经历的5-羟色胺,促进食欲的神经肽Y、去甲肾上腺素、生长激素抑制素等等。

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“感觉在赌命”!我国一年发生近150万例药物不良反应,严重的会要命!

  “浑身软弱无力,脖子像被人卡住一样喘不过气来。”2008年7月,江苏的赖女士在服用加替沙星与克拉霉素两款消炎药的第二天,出现了幻觉,举止异常,甚至举起刀来向自己的左手砍去。  2019年11月,连续口服5天消炎药,武汉汉阳的齐女士全身长满红斑丘疹,像个“小红人”,还伴有皮屑剥落。  因感冒发烧,江苏泰州的刘女士在小诊所输入了多支双黄连注射液后,出现了过敏性休克,不久后抢救无效死亡。  ……  

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激励中医药供给实现三升三降

近年来,湖北省南漳县在全面推进卫生健康事业科学发展、转型发展、跨越发展的过程中,将扶持中医药作为深化医改的重点任务,通过医保、物价政策支持,将更多的医保基金用于发展中医药适宜技术,基层中医药服务能力得到极大提升,探索性地走出了基层中医药事业改革发展的“南漳路径”。南漳县分别确定了镇、村级常用中医适宜技术和康复理疗项目,并纳入医保门诊补偿范围,开展门诊定额补偿,鼓励慢性病患者在门诊接受中医治疗。同时

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