三七粉的吃法 三七粉的服用时间

1、三七粉的吃法分两大类,生吃和熟吃,同时,服用时间有讲究。

2、生吃主要是活血化瘀,熟吃的主要功效是补血。三七粉生吃,每天3~5克,可以选择牛奶或温水两次送服,一次送服最好2到3克。

3、熟吃的话,可以先把炖鸡、炖排骨,等鸡或排骨熟后,加入10-20克三七粉,炖十分钟即可;三七粉也可以直接炒熟服,或者直接开水冲服,但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。

4、早上服用可以增免疫、抗衰老。可以在早上起来服用三七粉3克左右,用温开水送服。如果是晚上服用则有助于睡眠。

5、服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠,如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用,最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。