柠檬水什么时候喝最好 常喝有什么好处

1、喝柠檬水的最佳时间是饭后。

2、柠檬水里面因为含有很多的维生素C,同时酸性的物质可以促进胃肠道蠕动,起到帮助消化的作用,尽量不要选择空腹的情况下,空腹的时候喝酸性的物质会对胃肠道产生刺激,可能会觉得不舒服。不要长期的总是大量的喝柠檬水,可以选择吃了比较油腻的食物或者吃的食物量比较大的时候,选择喝柠檬水效果是比较好的,柠檬水对于本身有胃肠道疾病的人群来说就不太适合,比如胃炎、胃食管反流的这部分人群,本身就是经常的反酸再喝柠檬水可能会更加刺激。