冬天很常见的4种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早受益!

香菇

香菇含有丰富的膳食纤维素,食用后不仅可以促进肠胃蠕动,减少脂肪和热量堆积,还有助降低血液中的胆固醇含量,所以常吃香菇,有助清洁血管,降低胆固醇,血管不堵塞,预防脑血栓,同时还能刮油瘦身。

包菜

包菜中含有丰富的维生素c,可提高机体免疫力。可预防贫血,起到排毒美容,补益气血的作用。包菜中的膳食纤维,可润肠通便,能够有效的预防细胞老化,延缓细胞老化的速度,所以女性多吃包菜能够延缓衰老。

豌豆凉粉

豌豆凉粉不仅好吃,它的营养也是很高的,有着清热润肺的作用。豌豆凉粉中含有纤维素,吃起来还能促进肠胃的蠕动,使食物快速的代谢,减少粪便在体内的停留时间,有着减肥瘦身的效果。

生菜

生菜是营养丰富,口感鲜美的一种蔬菜佳品,不仅可以滋补强身,还可以改善一些不良的反应。冬天常吃生菜,不仅可以排毒养颜,还可以延缓衰老,是爱美女性的最佳选择。