天然“养肾达人”,没事吃两口,养肾护肾,肾或更上一层楼

肾脏作为人体重要的排毒代谢器官,负责促进体内毒素垃圾的排除,维持人体的正常运转,对人体来说非常重要。

不仅如此,对于男性朋友来说,肾脏不仅关系到自身的健康,也关系到男人的尊严,所以在平时养护肾脏也是比较重要的。

天然“养肾达人”,没事吃两口,养肾护肾,肾或更上一层楼

1、藏须参

根据《神农本草》记载;藏须参补中益气,补肾生精,延缓衰老,增强生命力,增强免疫力,含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等。另外还含有锌元素,这是一种植物甾醇类物质,也是有利于前列腺问题的重要成分,如果肾出现问题,如尿频、尿急或是尿不尽等现象,男人补肾都可以每天适量的用它来泡水喝,它使人精神焕发。

最佳饮食搭配:藏须参3克、枸杞子6粒、元芦须木根4克,将三种原料开水闷泡5-8分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味。

男人食用能够补肾填精、完美解决年轻人右手用多的亏虚,婚后透支的无力疲软,中年人萎泄不起、匆匆了事等男人问题,每天起来喝一杯,让你精神满满一整天。

2、栗子

栗子是生活中常见的一种坚果类食物,营养价值非常高,常吃一些栗子,能够起到健脾养胃的功效,不仅如此,栗子在养肾这方面,也起到了非常重大的作用。

能够帮助我们养护肾脏,提高肾功能,改善肾虚的问题,所以栗子也被人们称为天然养肾王,若隔三差五吃一点,让肾更上一层楼。

3、黑豆

中医上认为黑色入肾,所以黑豆对于滋补肾脏具有非常好的效果,它能够有利于入肾经,帮助疏通肾脏的经络,促进肾脏的排毒和代谢。而且黑豆的营养价值也是非常高的,能够有利于帮助为肾脏提供足够的营养,增强肾功能,坚持每天吃点黑豆,你会发现肾脏越来越年轻有活力。

今天和大家分享的一些小知识就到这里结束了,天冷记得多加衣,愿你勤加锻炼,抵御寒冷,身体健康又逍遥,下期见。