多给孩子吃的菜,比大鱼大肉强多了,保护视力促生长

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给孩子吃这菜,比大鱼大肉强多了,保护视力促生长,别错过!南瓜是我们非常家常的蔬菜他,南瓜软糯香甜,很多人都喜欢它,而且南瓜颜色也漂亮,营养丰富,南瓜不仅可以直接蒸着吃,还可以打成泥,还可以做成各种面食,包子、饺子、饼、面包、蛋糕等等,大家好,今天给大家推荐的这道食物:南瓜糯米糊,这道食物是由南瓜1块、糯米2勺、水适量、冰糖适量等几个食材搭配煮制而成。喝起来如丝般润滑,加之南瓜与玉米的香气巧妙的融为一体,很适合家里有老人和小孩子的家庭。南瓜中含有丰富的蛋白质和人体所需的氨基酸,很容易被人体所吸收,除此之外还含有胡萝卜素,胡萝卜素可以保护视力,促进骨骼发育,南瓜中的维生素C,还可以美容养颜哦!爱美的小仙女们也别错过南瓜。春天一定要多吃点南瓜,比大鱼大肉强多了,常吃不上火,补充营养身体棒,千万别错过,不吃它就亏大了!南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效,南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力,

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